Ben je een beginnend of ervaren loper en wil je een efficiënt looppatroon om de kans op blessures fors verlagen? Dan is een gezonde loophouding enorm belangrijk. Met behulp van een deskundige loopanalyse helpen we je op weg. In slechts enkele sessie leren we je op een correcte manier een gezond looppatroon aan én te onderhouden!
Wat kan je verwachten?
Tijdens een traject van twee sessies leggen we je loophouding en -patroon grondig onder de loep.
Je eerste sessie van de loopanalyse (60’)
- Klinisch onderzoek
Je spierlengte wordt getest a.d.h.v. enkele oefeningen, een belangrijke stap binnen je loopanalyse.
Aanvullend controleren we ook de bewegelijkheid van je gewrichten. Zijn er beperkingen? Dan zoeken we in deze fase al samen naar een oplossing.
- Loopanalyse
Je loopt je eerste meters tijdens een looptest. Hierbij kijken we aandachtig naar je loopstijl, lichaamspostuur, loop- en stapfrequentie en grootte van je loopbeweging.
- Bespreking
Samen bekijken we je resultaten en overlopen we waar de verbeterpunten liggen.
- Eerste oefenprogramma
Je krijgt van ons een oefenprogramma voor 1 tot 2 looptrainingen. Deze voer je uit voor de terugkomsessie.
Aanvullende terugkomsessie (30’)
- Bespreking
Je geeft aan hoe je eerste oefenprogramma is verlopen. Aan de hand van je ondervindingen bespreken we de positieve ervaringen of mogelijke hindernissen.
- Video’s
Om eventuele hindernissen weg te werken, nemen we samen enkele begeleidende video’s op. De instructievideo’s bevatten oefeningen om je looppatroon correct te onderhouden. Nu kan je thuis ook aan de slag!
VRAAG JE LOOPANALYSE AAN VOOR €99
Reeds een loopanalyse achter de rug? Dan is onze professionele trainingsbegeleiding écht iets voor jou!
