Als sommige bewegingen niet lekker aanvoelen, je een behandeling volgt of preventief klachten wil voorkomen is oefentherapie een must binnen (sport-) kinesitherapie. Bij Praktijkhuis is het dan ook een cruciaal onderdeel binnen jouw actieve revalidatie. Je voert samen met de kinesist oefeningen uit in de oefenzaal. Of we geven je enkele oefeningen mee naar huis om zelf aan de slag te gaan. Je bewegelijkheid zal zichtbaar verbeteren!
Wat is oefentherapie?
Oefentherapie is heel eenvoudig uit te leggen. Je gebruikt (spierversterkende) oefeningen als onderdeel van je therapie om lichamelijke klachten te verhelpen of voorkomen. De oefeningen zorgen ervoor dat je lichaam bewegelijker wordt, toeneemt in kracht en belasting beter aankan. Optimaal en pijnvrij bewegen is hierbij het uiteindelijke doel.
Het is een belangrijk onderdeel in quasi elke behandeling binnen actieve (sport)kinesitherapie en revalidatie. Zo is oefentherapie vaak een aanvulling bij manuele therapie, dry needling en kaakgewrichtklachten.
Ook wordt oefentherapie soms ingezet om bewegingen bij dagdagelijkse activiteiten zoals werk, hobby of sport te optimaliseren. De focus hierbij ligt op het voorkomen of verminderen van problemen of klachten bij het uitvoeren hiervan.
Wanneer oefentherapie?
Wat doen we bij oefentherapie?
- We zetten oefentherapie in als onderdeel van een andere therapie.
- Je voert oefeningen uit in de oefenzaal, aansluitend bij je behandeling. Hiervoor kan je gebruikmaken van de verschillende oefentoestellen.
- We leggen je oefeningen uit, zodat je deze thuis zelf kan bijdragen aan je revalidatie.
